长假归来问题多 节后更需肌肤之“亲”

节后更需肌肤之“亲”新年团圆欢聚，整个假期饮食休息、睡眠无规律，导致皮肤粗糙不堪、痘痘丛生、斑点凸显，简直“惨不忍睹”。爱美人士在节后的广州各大整形美容医院频繁可见，对此，信息时报请来多位皮肤美容专家教招，希望能帮助您找到最合适自己的快速美肤“餐单”。

作息饮食不规律成“幕后黑手”

记者走访广州曙光、美莱等整形美容医院时了解到，节后皮肤美容科前来应诊的人络绎不绝，人数远远超过了医院之前预期，就诊项目多集中在祛斑、祛痘美肤以及抗黑导入等一些高科技美容日常护理上。

广州曙光医学美容医院美容科主任王加凌表示，春节前加班压力大，春节期间作息和饮食不规律，不少白领女士利用难得的春节长假和家人朋友欢聚，暴吃暴饮，平时规律的作息时间也被打乱，从而导致皮肤出现如皮肤粗糙、暗黄、斑点、青春痘等问题。

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除了上述的原因外，美莱医院皮肤科主任马竞认为，大量的户外活动也增加了皮肤跟紫外线“亲密”接触的机会，“别小看冬天的紫外线，其实云层中所储藏的紫外线更容易对肌肤造成损害，导致色斑、肤色暗沉。”另一方面，她表示，春节假期也正处在冬春换季时期，随着气温的变化，温差加大，肌肤的皮脂量及水分含量都会急剧变化，容易使肌肤干燥、易敏感。因此，节后应做好肌肤的美容和护理，如果有需要更要咨询医生进行治疗。

攻略1：肌肤保养从基础做起

不少爱美的人以为，所谓的保养就是挑选一些营养成分高的保养品来滋养肌肤，但专家表示这其实是本末倒置的做法。马竞认为，呵护肌肤应该从最基础的步骤开始，然后再视肌肤特质，选择补充性保养品。“肌肤基础保养的正确步骤应该是：清洁、滋润、防晒，即清洗污垢，提供表皮必要的水分、养分及保护皮肤免受紫外线的侵害。”

专家表示，一些美容院推出的活血美肤护理也是个不错的基础保养选择，如根据刮痧治病的原理派生出来的一种疗肤法，用依据面部的生理结构设计专用面部刮痧板（其中活血功效较好的刮痧板是用天然牛角制成的），沿特定的经络穴位实施专业按摩手法，使其因刮试刺激而通畅血脉，达到行气活血、排出痧气，调整面部生物信息、平衡阴阳的目的。同时，面部经络穴位受刮试刺激而产生热效反应，血流量增加，受损变化的枯弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜、舒缓皱纹的功效。

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攻略2：合理膳食辅助美肤做起

马竞建议，可通过多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等达到美肤的目的。据他介绍，维C作为一种天然的抗氧化剂，它能够抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型物质转化为还原型浅色素，从而抑制色斑的形成。此外，柠檬中含有枸橼酸、果胶以及丰富的维生素C、D等，使用它制成的浴剂能使皮肤滋润光滑。

如果嫌吃食物见效太慢，也可尝试一些维C导入护理，通常它采用专业超声波仪器轻缓按摩于肌肤，促进皮肤表层细胞新陈代谢，同时吸收维C精华，包裹溶解肌肤内已形成的黑色素团，抑制色素再生。专家表示，这类护理对斑点少、且色素沉着位置较浅的人来说效果尤佳。

攻略3：综合医学美肤重现水嫩晶透肌肤

多位皮肤专家认为，单纯的皮肤护理和膳食结构调整其实远不能满足对健康肌肤的要求，最好能针对个人肌肤问题进行全方位的呵护和医学治疗。专家表示，过去那种有斑治斑、有痘治痘的单一治疗方法已经不适应目前的需求，最好能认真咨询皮肤专家，避免肌肤问题解决不彻底、或问题反复出现的情况。

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