厨房健身曲健身先健心（图）

2008-12-17 13:42:22 责任编辑：吴昊浏览数：

不知不觉间，白发泛上鬓角，皱纹爬上额头，岁月的痕迹印在身体的每一个地方。健身，这个不大不小的话题，渐渐挂在嘴边。可是，身为家庭主妇，一个掌管全家柴米油盐酱醋茶的忙人，除了工作外，还要与丈夫一起养家，哪有时间健身啊！但是我不能因此就让腰身继续粗下去。我的做法是：在锅碗瓢盆交响曲中健身。其实，只要我们把健身看作是日常功课，就完全可以把健身融合在日常家务中。厨房是我们每天都必待的地方，在锅碗瓢盆的伴奏..

厨房健身曲健身先健心（图）

不知不觉间，白发泛上鬓角，皱纹爬上额头，岁月的痕迹印在身体的每一个地方。健身，这个不大不小的话题，渐渐挂在嘴边。可是，身为家庭主妇，一个掌管全家柴米油盐酱醋茶的忙人，除了工作外，还要与丈夫一起养家，哪有时间健身啊！但是我不能因此就让腰身继续粗下去。我的做法是：在锅碗瓢盆交响曲中健身。

其实，只要我们把健身看作是日常功课，就完全可以把健身融合在日常家务中。厨房是我们每天都必待的地方，在锅碗瓢盆的伴奏中，我们可以悠闲地健身：油还没熟，可以来一段健身舞，活动一下全身；水还没开，可以转转眼睛和头，把手臂前后左右挥动；在刷碗的时候，脚也别闲着，可以交叉地提起、落下，同时伴以提臀、摆臀；切菜可以活动手腕，择菜时可以蹲着，锻炼腿部和平衡能力……当然，要做到这些，主要是变换调整心态。

我的体会是，很多事，被动地去做会感觉很累，但当主动地去做时，会感到很轻松。既然要做一个好妻子、好母亲，这些家务又非做不可，那么，就变被动为主动吧，把锅碗瓢盆交响曲权做健身曲，又何乐而不为呢？所以，健身先健心！

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