好妈妈食谱:12个月婴儿食谱(图)

主食:

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

餐次及用量:

母乳：上午6时、晚间10时

上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗

下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

晚10时，牛奶200克/次

辅助食物:

1?水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时

2?浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

3?肉类：每隔数日食1次，每次10～30克

4?各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

5?白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

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12个月宝宝护理的注意事项

有些宝宝在断乳后开始吃饭时会出现大便硬及便秘症状，严重的还会出现肛门破裂。如果症状轻微，可通过饮食调整，如多吃些含纤维丰富或者较为油腻的食物，可使宝宝的大便变软。此外，由于宝宝断乳后摄入的牛奶、果汁量过多也是造成宝宝便秘的原因之一，因为摄入过量的牛奶及果汁后，热能达到了足够的需求，宝宝对固体食物的摄入就会明显减少，由于食物的刺激减少，胃肠的蠕动相对也减少，就造成了便秘，这时就需要控制牛奶及果汁的摄入量。若通过饮食改变不能改善便秘情况或宝宝出现肛门破裂，并伴有部分凸出及渗血现象时，需要及时就医。

随着宝宝的成长不可避免地会出现发烧感冒等情况，很多父母只要看到宝宝发烧，也不管发烧时体温是多少就给宝宝服用退烧药，甚至有些父母还给宝宝胡乱服用抗菌药物，其实这是不科学的。如果发烧温度不是很高，宝宝的食欲、情绪、睡眠等都不受到影响时，可暂不服用退烧药，让宝宝多休息，多喝水，并随时注意观察宝宝的身体情况，如果宝宝因发烧出现食欲减退、情绪不稳定等症状，体温在38.5～39℃时，需给宝宝服用退烧药，如果宝宝发烧体温超过41℃，需立即就医。

有些宝宝感冒以后，可能出现长时间的流鼻涕现象。而流鼻涕的原因很多，如细菌、病毒感染等引发的炎症，因温度、湿度急剧变化使身体受凉、吸入灰尘等的刺激，都可引起流鼻涕、打喷嚏，需要及时就医。如果宝宝没有渗出性中耳炎和严重的鼻窦炎合并症，感冒后流鼻涕时间稍长些可以不必治疗，但在家庭护理方面需要禁烟，被动吸烟会造成宝宝呼吸道损伤，致宝宝容易感冒或一旦感冒会很严重。

有些宝宝可能会出现流鼻血的现象，这是由于鼻腔内鼻黏膜下层有许多毛细血管分布，只要受到一定的刺激，就会出现流鼻血的现象。这时应采取的措施是用拇指和食指向鼻子的中心部位按压住鼻翼的根部，大多数情况下可止住鼻血。出血难以止住时，可在脱脂棉的周围涂上抗菌药物软膏，再为宝宝按压鼻翼止血，如果鼻血还是止不住就要及时就医。

随着宝宝慢慢长大，更加喜欢到户外活动，特别是在宝宝们集中玩耍的时候，沙土往往成了宝宝们的最爱，在沙土的玩耍中宝宝可学习到很多东西，而随着猫、狗等宠物的增多，猫、狗粪便带来的寄生虫感染也会感染到宝宝，因此要注意宝宝的卫生，在宝宝玩耍后及时把宝宝的手洗干净，注意不要让宝宝的手与口腔、鼻腔、眼睛等器官的接触，选择干净的沙土让宝宝玩。

宝宝都很喜欢猫狗等小动物，随着自己活动能力的增强，有些宝宝会喜欢与小动物一起玩耍，宝宝与小动物玩耍存在着很多的危险。发生最多的是宝宝可能被猫狗等小动物咬伤、抓伤，不能排除被感染狂犬病的可能；猫狗等小动物身上的沙门氏菌、钩虫、蛲虫等病菌感染到宝宝；猫狗等小动物的毛或皮脂腺散发的脂分也可引起宝宝过敏或气喘等疾病。因此要尽量减少宝宝与猫狗等小动物的接触，最好不要让宝宝与猫狗等小动物一起生活。

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